Sufrimos porque nuestra mente está contaminada por la codicia, la aversión y la ignorancia. Y mientras más sufrimos es porque más contaminada está nuestra mente. H.S.
Ser feliz depende de la mente
Ser feliz depende de la mente, eso se demuestra fácilmente: si observamos a diferentes personas ante circunstancias «de sufrimiento» similares, vemos que hay diferentes reacciones, algunas sufren más, otras menos. Si el sufrimiento dependiera solamente de las circunstancias entonces todo el mundo reaccionaría con el mismo nivel de sufrimiento. De eso inferimos que el sufrimiento depende de la mente. Y la mente se puede entrenar. Nuestro cerebro también. Los hábitos son «rutas» neuronales que se crean por repetición. Para cambiar los viejos hábitos de sufrimiento, simplemente les enseñamos a nuestros cerebros a crear nuevos hábitos, nuevas rutas neuronales, a fuerza de repetir, tal como se crean senderos de tierra en el pasto a fuerza de caminar por ese lugar.
Han Shan Heshang
No son los problemas los que nos hacen sufrir
No son los problemas los que nos hacen sufrir. Sufrimos porque no los aceptamos. El Tercer Ancestro Chan escribió: «La Vía Suprema no es difícil, tan sólo evita la atracción y el rechazo.» Nos sentimos atraídos por lo placentero y si no lo logramos sufrimos, y si lo logramos sufrimos por temor a perderlo, y sufrimos cuando lo perdemos. Sentimos rechazo hacia lo que no es placentero, sufrimos por temor a que nos venga, sufrimos si nos viene y sufrimos si viene y no se va. Lo que dijo el Tercer Ancestro: «evita la atracción y el rechazo» es simplemente aceptar lo que viene, dejar ir lo que se va. No significa no ser feliz, significa sé feliz a pesar de todas las circunstancias. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero para eso está La Práctica.
Han Shan Heshang
Tener no da felicidad duradera
Tener no da felicidad duradera, la felicidad duradera no se sostiene en ninguna parte. Soltando todo no hay más sufrimiento. Y eso sí es felicidad duradera. Soltar no significa no tener cosas, significa que las cosas no nos tengan a nosotros.
Monje Han Shan